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      通知公告 >> 正文
      存眷健康,存眷性命,让孩子度过一个健康的假期--给中小门生家长的一封信
      日期>2019-07-14 10:49:31  文章来源: 澳门赌钱游戏 宣布人:admin

      我运动、我健康、我快活!

      致中小门生家长的一封信

       

      尊重的家长:

        您好!

        骄阳似火,夏意正浓,声声蝉鸣中,孩子咱们迎来了2018年的假期生计。祝贺您的孩子实现为了一学年的进修并将升入更高的年级,踏上新的进修征程。健康是一小我全面睁开的根底,孩子咱们的体质健康不只相干到家庭的幸福,更相干到孩子一辈子的性命品德。咱咱们不停存眷着每一名孩子的健康发展,并与您共同等待着孩子的提高和发展。值此暑假来临之际,特向您致以诚挚的问候并就孩子假期进修生计的健康话题与您作交换探究。

       

      01

      愿您的孩子在假期里能包管睡眠充足

       

        假期作息的支配对孩子咱们是一个考验,也是造就孩子支配和支配从容光阴的自立解决能力的最佳时机。充足的睡眠对成长期的孩子至关重要,能增进生长发育、规复精力和增强免疫力。家长同伙咱们可以或许与孩子一道商量,共同研究计划一个光阴表,制定迷信的作息计划,计划支配合适的运动,并引导和督促孩子极力履行。天天小门生应包管10个小时睡眠光阴,初中生应包管9个小时睡眠光阴,高中生应包管8个小时睡眠光阴。家长同伙咱们还可以或许为孩子物色一到两位同伴树立进修生计监督小组,把光阴表和计划在小组内同享,互相监督交换,增进计划履行的胜利经验的分享,也增进孩子咱们交往的机遇。让孩子的假期生计作息规律而有用率。

       

      02

      愿您的孩子在假期里能对峙身体锻炼

       

        锻炼身体,强健体魄,是孩子持续睁开的根底。家长同伙咱们可与孩子一路制定假期体育锻炼计划,天天对峙至少1小时的锻炼运动。锻炼运动可根据孩子的兴趣爱好、因地制宜地抉择丰富多彩的内容。对峙不懈地停止体育锻炼运动,既有利于增强孩子咱们的体质,又有利于造就意志力和自制力,使之构成优越的意志和共性品德。在锻炼运动时,应注意平安防护,特别要预防溺水事件的发生。

       

      03

      愿您的孩子在假期里能存眷用眼健康

       

        眼睛是心灵的窗户。假期里孩子咱们必要实现暑期功课,有更多的光阴和机遇阅读书籍、接触电子产品,对孩子咱们的视力健康是极大的挑衅。家长同伙咱们可与孩子咱们商定用眼健康公约,内容包含:选用合格的照明产品;注意读写的姿势要端正;近距离用眼持续30分钟后应休息或远眺5-10分钟;应用电脑时,应坚持电脑与眼睛的距离不小于60厘米;看电视时,电视和眼睛的距离应不少于3米;天天节制应用手机、平板电脑的光阴;如有眼部不适,应实时到病院检查。

       

      04

      愿您的孩子在假期里能对峙户外运动

       

        户外运动既能有用预防近视,也有利于孩子咱们的身心健康发育。目前研究表明,近视掩护感化与户外暴露的光阴长短无关,户外运动光阴天天累积达2个小时,或每周累积达10个小时,可以或许有用预防近视的发生。因此家长同伙咱们应勉励和督促孩子咱们在假期里,天天对峙户外运动。

       

      05

      愿您的孩子在假期里能坚持

      优越的饮食习惯

       

        优越的饮食习惯是包管孩子咱们健康发展的根底。在假期里,家长同伙咱们也要存眷孩子咱们的饮食,按时定量,规律进餐;抉择食物多样,正当搭配;抉择适时适量,营养价值高的零食;注意食物平安。

       

        十年树木,百年树人,教导是宽严并济的陪伴,是积土成山的苦守。咱咱们的孩子正走在最为美妙、最为重要的发展途径上,恰同学少年,风华正茂。增进孩子的健康是咱咱们的共同任务。这一路是您用爱心与任务陪伴着孩子的每一次极力。少年强则国强,您在教导孩子上的每一小步将是全体社会教导事迹前进的一大步。

       

        祝愿您的孩子有一个健康、充实、愉快的假期,祝愿每一名孩子在家长、黉舍、社会的共同极力下健康发展,如东升旭日,光芒闪耀!

       

      来源丨 广东省教导厅